piątek, 2 grudnia, 2022

Jak zacząć zdrowo się odżywiać?

Nie raz spotykałam się z wiadomościami od Was, w których wspominaliście, że już nie jeden raz staraliście się zacząć zdrowo odżywiać. Jednak zazwyczaj nie...

O czym pamiętać podczas odchudzania – część 2

Jeśli tu jesteście, najprawdopodobniej mieliście już okazje czytać mój wpis: O czym pamiętać podczas odchudzania – część 1. W tym miejscu śmiało mogę zaprosić...
Jak wybrać ramę do roweru

Jak wybrać ramę do roweru? Stalowa, aluminiowa, czy karbonowa?

Decydując się na zakup nowego roweru warto dobrze zastanowić się nad tym jak dobrać odpowiedni model do swoich potrzeb. Bardzo istotne będzie też dobranie...

5 powodów, dla których maślanki nie może zabraknąć w Twojej diecie

Ten fermentowany napój mleczny jest uzyskiwany w procesie zakwaszania kulturami kwasu mlekowego maślanki, powstałej przy produkcji masła. Przez lata niedoceniany, ma w sobie ogromny...

Kaloria kalorii nierówna

Trend dbania o sylwetkę nie wychodzi z mody. Niezależnie od sezonu, chcemy wyglądać zgrabnie i mieścić się w mniejszy rozmiar ubrań niż dotychczas. Żądni...

Masz ochotę na coś słodkiego? Sięgnij po to, co słodkie z...

Ochota na słodkie potrafi dopaść w najmniej oczekiwanym momencie i nie lubi czekać. Choć wybory na „słodkim głodzie” bywają nie do końca racjonalne, coraz...

Fakty i mity o przekąskach, o których nie wiedziałeś

Wokół przekąsek narosło wiele mitów – kojarzone są ze złymi nawykami żywieniowymi, szkodliwym tłuszczem i spontanicznym, niekoniecznie zdrowym, podjadaniem. Dla innych to idealny sposób...

Kiedy waga mówi „stop” – co poradzić na oporny tłuszcz?

Podczas odchudzania lubimy obserwować spadek naszej wagi wraz z zmniejszającą się liczbą na wyświetlaczu. Jednak im dłużej trwa nasz wysiłek, tym bardziej zwalnia tempo...

Dietetyczne trendy – po jakie produkty sięgamy dbając o zdrowie i...

Trendy w dietetyce stale się zmieniają, ale nie da się ukryć, że wszystkie zmierzają w jednym kierunku – chcemy jeść zdrowiej, lepiej i świadomiej....

Polska biega, a czy dba o swoją dietę?

Bieganie to, obok jazdy na rowerze, ulubiony sport Polaków. Robimy to coraz chętniej – odsetek biegających w ciągu roku wzrósł o 5 proc. Dietetycy...